health news

การปฏิบัติตามแนวทางขั้นต่ำ

ผลประโยชน์นั้นยอดเยี่ยมที่สุดสำหรับผู้ที่มีการออกกำลังกายในระดับสูงที่มีความกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลง 42% นี่คือการศึกษาเชิงสังเกตการณ์และไม่สามารถระบุสาเหตุได้ และผู้เขียนชี้ให้เห็นว่ากลุ่มตัวอย่างประกอบด้วยคนที่พร้อมสำหรับการติดตามเกือบสิบปีหลังจากการรับสมัครครั้งแรกซึ่งอาจมีผลต่อความสามารถในการสรุปทั่วไปของผลลัพธ์

แต่พวกเขาบอกว่านี่เป็นการศึกษาขนาดใหญ่ที่มีการติดตามและติดตามซ้ำ ๆ ซึ่งควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่กำหนดไว้ ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นกำลังใจไม่น้อยสำหรับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งที่มีอยู่ซึ่งยังสามารถได้รับประโยชน์อันยืนยาวจากการใช้งานที่มากขึ้นโดยให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพในวงกว้างของการออกกำลังกาย นอกเหนือจากการเปลี่ยนประชากรไปสู่การปฏิบัติตามคำแนะนำการออกกำลังกายขั้นต่ำความพยายามด้านสาธารณสุขก็ควรมุ่งเน้นไปที่การบำรุงรักษาระดับการออกกำลังกายโดยเฉพาะการป้องกันการลดลงของช่วงกลางถึงปลายชีวิต